「この太い脚、どうにかならないかなあ・・・」と
いつも脚だけを見てため息をついていた女性が
ある日を境に、わずか４週間で、
芸能人やモデルのように細くすることができたなんて・・・
あなたは信じられないかもしれません。
しかし、 美脚になる方法を正しく理解して実践すれば
芸能人やモデルのキレイな脚を
あなたの脚にすることができます。
そこで、これから私がお話しすることにより、
あなたが知ることが出来る内容を、
簡単に“まとめ”てみたいと思います。
（１）ダイエットと脚やせは根本的に違います。
・ダイエット ＝ 食事制限＆脂肪燃焼
・脚やせ ＝ 老廃物を流す（毒素を出す）
※つまり「老廃物」を出し切ってしまえば良いのです！
（２）脚太りの一番の原因は「むくみ」です。
※したがって、「むくみ」を正しく解消すれば良いのです！
（３）脚太りは「むくみ」の他に、複合的な原因によって生じることもあります。
※自分のタイプを正確に知らないと、
いくら市販の書籍などを懸命に読んでも
まったくの無駄足になることが多いのです！
（４）セルライト退治は可能です。
※「冷え」と「むくみ」がセルライトを作り上げる主要因なのです。
※したがって、まずは「むくみ」を解消する
正しいマッサージを実践しつつ、
正しい生活環境を整えて「冷え性」を改善すれば良いのです！
（５）リンパマッサージの徹底！
※「むくみ」は正しいリンパマッサージで解消できるものなのです。
ところが、間違った方法で実践している人が圧倒的に多いから、
いつまでたっても「脚太り」のままなんです！！
実に様々なお話をしていきます。
まず簡単に
私の自己紹介をさせてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自 己 紹 介
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私は美容業界に詳しいという以外は、
ごくごく平凡な２６歳の独身（笑）です。
なぜ業界に詳しいかと言うと、
大学在学中から、ある編集プロダクションで
契約ライターとして活動しておりまして、
美容部門を専門としてきたからです。
今も美容系のライターとして、
活動しています。
このようなお仕事をしておりますと、
毎日膨大な情報に触れます。
例えば、バストアップ関係で
ある美容アドバイザーを取材しますと、
「プエラリアが素晴らしい」と絶賛するのですが、
別の専門家に聞きますと、
「プエラリアの副作用は危険で、効果も乏しい」
などと説明したりしています。
何が正しくて、何が間違っているのか・・・
情報を整理、加工して、
解りやすい記事にまとめるのが
私の役割です。
そのような中、今回「美脚」について、
このサイトを立ち上げた理由は、
「美脚」ほど、世に誤った情報が
跋扈している分野は他にないからです。
私の５年間の経験で培った「正しい情報」。
これをあなたには、
全てお教えしたいと思うのです。
あなたにも身に覚えがありませんか？
●「自然派」と言われる商品を使ってみたものの、
なぜ、肌の悩みが改善されないのだろう・・・
●「すぐにやせる」と言われるサプリメントを
飲んでみたものの、ネットの「口コミ」情報で
語られているほどの効果が得られないなあ・・・
●「モデル脚に変身」という宣伝文句に釣られ、
高額な器材を購入してみたけど、思ったほどではなく
埃をかぶらせてしまっている・・・
それには、ちゃんと理由があるんです。
何事にも『原理原則』があります。
そして、ここで語っていくことは、
正しい『原理原則』しか扱いません。
あなたがもし、
美しい脚を手に入れたいと思うのなら、
私からのメッセージを見逃さないことです。
余計な話は一切しません。
単刀直入に、美脚に関する
あなたの誤解。
これを糸をほぐすかのように
丁寧に説明していきます。
脚やせ 美脚を手に入れる方法
それでは、セミナーを始めます。
１つ目のテーマはこれです！
↓↓↓↓↓
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■常に意識せよ！
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「この太い脚、どうにかならないかなあ・・・」
あなたも、 脚だけを見てため息をついていませんか？
まず第一に、全身の中であなたの脚が、
他人からどのように見えるのかを意識してみましょう。
全身の中での「脚」のバランス。
このバランスがとっても大切です。
姿見が近くにあれば、早速チェックしてください。
また、合わせ鏡を使って、うしろ姿も要チェック。
あなたの「うしろ姿」も、
いつもみんなに見られているんですよ！
「見られている」ことを常に意識することです。
そう。
『私の脚はいつもみんなに見られている』
このように意識することが、
美脚の第一歩です。
あなたがこれからお出かけなら、
いつもよりも脚が目立つようなスタイルで決めてください。
いつもパンツスタイルで誤魔化していたのなら
今日は、スカートにしてください。
「ミニ」とは言いませんから（笑）
いいですか！
「脚が細くなったらスカートを履こう」 なんて思っていたら、
いつまでたっても 細く、美しくなんかなりませんよ！！
常に見られている。
常に私の脚は見られているんだ・・・
意識を脚に向けてください。
「細くなったら・・・」ではなくて、
「細く、美しくなるために」スカートを履くのです。
まず、あなたの脳内に、
『脚への意識』をインプットしてください。
ここから全てが始まります。
本当ですよ！
あなたがこの話を ないがしろにしたら、
美脚にはなれない と思ってください。
どうしてなのか・・・
その理由はおいおい分かります（笑）
２つ目のテーマはこれです！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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■自分のタイプを知れ！
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「脚太り」の原因は、一つではありません。
・筋肉太りによるもの
・脂肪太りによるもの
・むくみが原因によるもの
このように様々な原因があります。
あなたが どのタイプに当てはまるのか正しく認識することです。
「そんな、自分のことだから分かってますよ！」
このように思われるかもしれませんが、
では、自分のタイプに相応しい対処法を
実践されているのでしょうか？
「脚太りが解消できない・・・」
「いつまでたっても脚だけやせない・・・」
このような人は、ご自分のタイプを
「何となく」わかっているつもりでも、
本質を理解していない場合が多いのです。
まずは、キチンと自分のことを知ってください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「原因」が分かれば、
それを改善すれば良いだけの話ですからね。
それでは、一般的に考えられる
「脚太り」の原因を列記してみます。
（１）姿勢（歪み）
（２）むくみ
（３）脂肪
（４）筋肉
（５）Ｏ脚
（６）セルライト
このような原因が挙げられます。
そして、 あなたがお悩みの理由は、
これらの原因のどれかに当てはまるはずです。
問題なのは、原因が一つではなく、
２つ３つ、複雑に絡んでいる場合です。
ここを見落とした方が、
ずいぶん多く見受けられます。
もしかしたら、 あなたの脚も複数の原因が
絡まってやせにくく なっているのかもしれません。
３つ目のテーマはこれです！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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■セルライトにお困りですか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前先程、脚太りの原因について
いくつかの項目を取り上げ説明しましたが、
ここでは、「セルライト」について見ていきます。
もし、あなたが今まで、
それなりにダイエットに取り組んできたにもかかわらず、
太ももだけは中々痩せなかったという場合は、
セルライトが原因かもしれませんね。
下半身に触れると、張った感じがしませんか？
セルライトは退治しにくいと思われがちですが、
きちんと原因がわかれば対処法もあります。
もともとセルライトは、
いきなりできる、 というものではありません。
むくみや代謝の低下などの複合的な要因と相まって、
徐々にセルライト化されていくものなんです。
それゆえ、ひとたびできてしまうと、
それをなくすのには相当な時間を要します。
これを改善するためには自然治癒力を利用しつつ、
組織構造を変えていかなければなりません。
既にできてしまったセルライトをなくすのは、
なかなか厄介です。
そこで、セルライトの原因を冷静に探ってみます。
なぜ、セルライトに悩む男性は、
ほとんど存在しないのでしょうか？
ここに大きな原因があります。
男性は、筋肉量と血液の運動量があるので、
「冷え」や「むくみ」が起きにくいのです。
冷え性やむくみで悩んでいるのは、
ほとんどが女性ですよね？
実は、セルライトが生ずる最大の原因は、
「冷え」と「むくみ」にあると言えるのです。
そこで、改善策としては、ゆっくりと入浴し、
その際に軽くマッサージをすることです。
強く揉んではいけません。
セルライトによって圧迫されている毛細血管を
さらに刺激しすぎるからです。
あくまで軽く、撫でるようにしてください。
これを毎晩入浴後に続けてみてください。
また、睡眠は十分とり、
早寝早起きを心がけてください。
なるべく深夜１２時から早朝６時のコアタイムに
睡眠を合わせることで、基礎代謝が上がります。
日常生活の中で誰でも出来るこのような対策は、
怠らず、取り入れてみてくださいね。
４つ目のテーマはこれです！
↓↓↓↓↓ ↓↓
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■むくみ解消の絶対法則
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今回は、セルライトの原因にもなっている
「むくみ」について解説します。
「むくみ」を解消する絶対的な方法、
それはマッサージです。
ただし、ひと口に「むくみ」と申しましても、
その原因は様々です。
・歩き方が悪い
・姿勢が悪い
・長時間の立ち仕事（座り仕事）
・運動不足
・ストレス
・栄養不足、塩分の摂り過ぎ（食生活の問題）
・腎臓機能の低下（※定期健診など必ず受診を！）
・その他etc あまりに多すぎて、ここでは書き切れません（苦笑）
いずれにせよ、 脚のむくみを自覚しているのであれば、
マッサージが有効な手段であることに 変わりはありません。
マッサージで大切なことは、
（１）毎日行うこと
（２）入浴後に行うこと
（３）優しく行うこと 以上の３点です。
マッサージによってリンパの流れが良くなりますと、
尿の回数が多くなったり、濃くなったりします。
喉が渇いたりすることもあるでしょう
マッサージ後は、
十分に水分を補給するように努めてください！
ここで「リンパ」という重要な
キーワードが出てきました。
むくみ解消のポイントは、 マッサージによってリンパの流れをよくすることです。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そこで、次に、「リンパマッサージ」の手順を
明らかにしたいと思います。
あなたが、とにかく 「むくみ」を何とかしたいのであれば、
これから説明する手順でマッサージしてみてください！
必ず効果があるはずです。
５つ目のテーマはこれです！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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■正しいリンパマッサージとは
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それでは早速、
正しいリンパマッサージの手順を説明していきます。
ポイントはたった１つだけ。
~~~~~~~~~~~~~
リンパが集中する部分をあらかじめほぐしておき、
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
それからリンパの流れに沿ってマッサージするのです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
（１）まず、腰を降ろして脚を前に伸ばします
（２）つま先を真上に向けてかかとを伸ばしたり、
逆につま先を伸ばして、
足の甲を伸ばす運動を繰り返します
（３）足首を手を使わずにぐるぐる回します
（４）鎖骨の窪みに３、４本の指を当てて、
軽く円を描くようにほぐしていきます
左側を２０回程度マッサージしてから、右側をほぐします
（５）次は、リンパが最も集中する
太ももの付け根の部分をマッサージします
椅子に腰掛けてから左⇒右と、
とくに入念にマッサージしてください
（６）足首をマッサージします
足の甲⇒かかと⇒アキレス腱の順番です
（７）ふくらはぎをマッサージします
両手で下の方から引き上げるようにマッサージしてください
（８）「すね」をマッサージします
すねの骨に沿って、
手のひらで円を描くようにほぐしていきます
（９）ひざの裏をマッサージします
ここにはリンパ節がありますので、
左のひざ裏から両手で入念にほぐしていきましょう
（10）いよいよ「太もも」です！
お尻と太ももの境目に指を差し込むようにして、
上の方へ引き上げるようにマッサージします
太ももの外側を膝から脚の付け根方向に
円を描くようにほぐしていきます
今度は太ももの内側を両手で
タオルを絞るように軽く捻るようにしてほぐしてください
以上、このような感じで「下から上へ」と
軽くほぐすようにマッサージするのです。
ここで注意しなければならないのは、
本屋さんなどで販売されている書籍などでは、
誤ったマッサージ法を紹介していることが
多いということです。
また、「マッサージが全て！」と力説しているような
間違った情報も流布されていますから注意が必要です。
当然ながら、
マッサージは非常に有効な手段ですが、
マッサージすること自体が
目的になっている人が あまりに多いのです。
美しい脚を手に入れるには、
マッサージはとても大切な一手段ですが、
これが全てではありませんし、
誤ったマッサージ法が多すぎます。
あなたにはこれ以上、 無駄足を踏んで欲しくありません。
正しい情報と誤った情報を見極める目を持ってくださいね。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
あなたが、 「美しい脚」を手に入れたいと思うなら、
最後に紹介する情報をお見逃しなきよう・・・ ・
正しいマッサージ法 ・正しい食生活 ・正しい睡眠
美脚へと正しくあなたを導く、
現在私が知りうる最高のプログラムを紹介します。
わずか４週間で、男性が振り返る（笑）
メリハリの効いた 美しい脚に、あなたを変身させます。
期待していただいて結構です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■最後に
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これまで私のお話しに
お付き合いくださったあなたには、
何がなんでも、男性も女性もが見惚れる
「美しい脚」に なっていただきたいです。
そこで、これまで私がお話してきた内容を、
少し“おさらい”してみたいと思います。
（１）ダイエットと脚やせは根本的に違います。
（２）脚太りの一番の原因は「むくみ」です。
（３）脚太りは「むくみ」の他に、複合的な原因によって生じることもあります。
（４）セルライト退治は可能です。
（５）リンパマッサージの徹底！
このほかにも、食生活や睡眠のあり方に至るまで、
様々なお話をしてきましたね。
おそらく、あなたが 既にご存じのこともあったでしょうが、
初めて聞くというお話もあったのではないでしょうか？
そして、賢明なあなたなら こう思うはずです。
「どうすればよいのか方向性はわかった！」
「でも具体的に何を『拠り所』にして行動すればいいの？」
そう、そうですよね。
何となく、
目的地（＝着地点）への方向が分かって、
具体的な方法もイメージできたとしても、
しっかりとした『地図』が手元になければ
不安でいっぱいの“航海”となることでしょう。
そんなあなたに、
私が自信を持ってオススメできる『地図』。
数多くの書籍、教材、セミナーなどの情報を
チェックし尽くした私が
本当に推奨できるものは
残念ながら、ほんの僅かしかありません・・・
これは良い！と思った『地図』が、
３０万円以上のセミナーだったり・・・
比較的信頼がおける！と思った書籍が、
実は、あまりに遠回りな方法を論じていたり・・・
帯に短し、たすきに何とか・・・
という感じの ものは多いのが、本物の『地図』がなかなか....
*
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*
ところが、探してみるとあるものですね。
「美脚」という大航海に相応しい詳細な『地図』。
間違いなく、現状では最高の『地図』ですし、
今後もなかなかこのレベル（精度）のものは、 出てこないのではないでしょうか？
あなたは、 そんな『地図』を眺めてみたいですか？
もしそうなら・・・
その前に、「約束」してください！
今日はこの後、お出かけですか？
いや、明日でもかまいません。
お出かけの際は、スカートを！
「人に見られる！」という意識。
これが脳を刺激して、
あるべき姿に到達しようという潜在能力を引き出すのです。
「恥ずかしい」なんて意識は捨ててください！
常にプラス思考で行動すること。
あなたに足りないのは、 たったそれだけのことです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そして、航海の根拠となる『地図』は、
これさえあれば十分すぎるくらいです。
⇒ 脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方
さあ、出航してください＾＾
追伸：
ご安心ください。
長い航海ではありませんから。
わずか２週間です。
私の知りうる限り、
３週間を超えてなお、 モヤモヤしている人はいません。
手ごたえを感じつつ、 楽しい航海を終えて、
新たな港にたどり着いています。
その気なら、出来ます。
⇒ 脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方
- 「脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方」を購入された方には、期間限定で上記レポートを無料で差し上げております。ご購入後、「脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方」と同時にダウンロードできるように設定してあります。
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